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乳房自检方法,献给爱美的你

2018-07-26

乳腺癌已成为我国女性最高发的癌种,而且发病率还在逐年上升,并且越来越年轻化。

在医院,大部分乳腺病人都是自己有意或者无意摸到肿块,才来就诊的。

因此,让女性学会乳腺自检,提高女性对乳房的关注和重视,作为定期的、初步的筛查,益处显而易见。

那么如何进行乳腺自检呢?

1、看

面对镜子,裸露上身,双手自然下垂,仔细观察两侧乳房是不是大小对称,轮廓有没有改变,有没有不正常的突起,乳房皮肤有没有红肿、皮疹、皮肤皱摺、桔皮样改变等;

观察乳头是否在同一水平线上,有没有抬高、回缩、凹陷,乳晕颜色是否发生了改变等。双臂叉腰,双手高举过头时分别再查看一次上面的内容。

2、触

右手高举过头,用左手检查右侧乳房,四个手指并拢,用手指指腹轻压乳房,由乳头开始按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩检查,逐渐向外(约三四圈),感觉是否有硬块,直到全部乳房检查完为止。

检查时将四指并拢用指端掌面进行转圆圈式检查,手指不能脱离皮肤,用力要均匀,力度以手指能触压到肋骨为宜。用同样方法检查左侧乳房。除了乳房,也要检查两侧的腋窝是否有肿大的淋趋承。

3、卧

身体平躺在床上,同侧肩下垫小枕头,使整个乳房均匀地摊在胸壁上,同“触”的方法,顺时针用指端或掌面检查两侧乳房。

正常乳房腺体质地均匀,质软或质韧,若触及片状或块状质硬区域提示可疑肿块,伴或不伴有局部压痛。

若无法确定是否触及肿块,可通过比较左右乳房触感的对称性帮助判断。

4、挤

在检查完整个乳房后,用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,注意观察有没有分泌物自乳头溢出。

记录分泌物颜色(如红色血性、淡黄色、棕色等)、粘稠度及分泌物的量。

自检中发现下列情况应及时到医院就诊

1、乳房的大小、形状发生改变。

2、乳头的形状、位置发生改变。

3、除哺乳期外乳头有血液或有其他明显的分泌物流出。

4、乳房皮肤有凹陷、糜烂、褶皱、橘皮样的改变。

5、乳房内有肿块或任何硬的组织。

6、其他任何疼痛或不适。

什么时间做乳房自检最合适呢?

月经正常的女性,一般是月经结束后的第7-10天左右,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常最容易被发现。

而绝经后的女性最好选择每月固定一天进行乳房自检。

深处的或者微小的肿块不易被发现,因此除了每个月的定期自检外,还要定期体检。

专家建议,女性特别是35岁以上女性,每年应到医院进行一次检查,以便及早发现乳腺癌,做到早诊断早治疗。

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