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大家为什么会阴虚?

2016-08-06

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怎样判断自己有阴虚体质的偏颇,按近一年的体验和感觉,以下条款有三条以上是肯定的,可以判定有阴虚体质偏颇。  ?????

● 您感到手脚心发热吗?         

● 您感到身体、脸上发热吗?         

● 您皮肤或口唇干吗?         

● 您口唇的颜色比一般人红吗?         

● 您容易便秘或大便干燥吗?         

● 您面部两颧潮红或偏红吗?         

● 您感到眼睛干涩吗?         

● 您感到口干咽燥总想喝水吗?  
 

什么是阴虚体质?    

干燥,缺水,上火,怕热。    

阴虚体质是指人体精、血等阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。


阴虚体质很有可能被这些问题困扰  

●  五心烦热:手、足心、胸中发热,常喜欢光脚踩凉地板。

●  易口渴,爱喝冷饮。口臭,口腔溃疡。舌红少津少苔。

●  肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红。

●  眼睛发干,红血丝多。常有眩晕耳鸣。

●  睡眠差。睡眠时间短,盗汗。

●  急躁易怒,大便干燥。   


阴虚体质容易导致这些疾病  

●  结核病:肺结核、肠结核、骨结核、淋趋承核等疾病。  

●  肿瘤。如果阴虚质的人长期情绪压抑间夹淤血倾向,易患肿瘤。因此对于身体的不明包块、硬结或者不明原因的发热、便血、尿血、消瘦、疼痛等要高度注意,及时检查,明确诊断。  

●  高血脂、高血压、糖尿病。阴虚到一定程度,无论体型如何,血液粘稠、血脂照样高。 

●  甲状腺功能亢进:中医的阴虚火旺之症,人情绪亢奋,容易激动,睡眠不佳。 

●  阴虚失眠:多由于肝血不足所导致的。主要表现为心烦,盗汗,口干,口渴,心悸等。

 

我为什么会阴虚?


●  先天禀赋,父母遗传。  

●  情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火,化火就会向身体内部燃烧消耗,使阴精暗耗。  

●  长期心脏功能不好,或高血压病人吃利尿药太多。

●  长期食用辛辣燥热的食品。

●  经常熬夜。  

●  过多服用利尿药或清热利湿方剂。


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如何改善阴虚体质?  

●  忌食辛燥,多吃温润,忌寒凉。  

- 温燥的,辛辣的,香浓的食物都伤阴,比如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、葱、蒜、狗肉、羊肉、韭菜、樱桃、荔枝等要少吃。如果吃多上火了,吃点凉性水果平衡一下。   

 - 烹调尽量少放调料,保持原汁原味,少煎炸、烧烤。就算食物不是热性,经过油炸,烧烤等方式也变得上火伤阴。    

- 多选择猪肉,兔肉,鸭肉,乌鱼,龟肉,鳖肉,蚌肉,牡蛎,海参,小银鱼,鲍鱼,淡菜等肉质精细的优质动物蛋白。    

- 虽然多数水果都适合阴虚体质,但是也不能以水果为主食,毕竟五谷最养人。

- 冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。不能无节制的吃很寒凉的食物,伤及脾胃更加麻烦。    

●  不要过度运动。阴虚体质可能会较早出现关节不利涩滞,进入中年后不要经常做磨损膝关节的运动(下楼梯、登山,跑步机)。不宜夏练三伏,冬练三九。  

●  拒绝熬夜。23 点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血,自然阴虚火旺。 

●  注意自己的情绪,时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。  

 

为什么要调理阴虚体质?


人的阴精主要是血液和体液,缺少这些东西,人体就容易“干”,情绪变“躁”,如果任其发展,会产生多种疾病。  

●  结核病---阴虚者气血虚弱,阴精耗损,免疫力降低,病毒很容易乘虚而入,从而引发结核病,如肺结核、骨结核、淋趋承核等。 

●  习惯性失眠---阴虚内热者“五心烦躁”,心烦不安,气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠。 

●  便秘---阴虚者体内缺水,容易引起肠道下降,导致便秘。而且小便也是量少且黄,即使经常喝水也很难改善。 

●  色斑---阴虚者皮肤容易缺水,污物无法排出,从而生斑,尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的。 

●  口腔溃疡---阴虚内热者体内火气很大,容易上火,易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥,嘴唇容易开裂,更易产生口疮。 

●  经期缩短---阴虚内热的女性往往会月经提前,经期缩短,如不及时治疗,甚至产生闭经。。 

●  高血脂、高血压---阴虚者虽然消瘦,但阴虚到一定程度,体内缺水过多,就会导致血液粘稠,血脂升高。 

●  糖尿病---糖尿病初期,一般都是阴虚为主,总是口渴,但喝多少水也不解渴,而且嘴唇干燥犹如泛起白霜。 

●  肿瘤---阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向,易患肿瘤,因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状要特别注意,及时检查。


认识到阴虚体质偏颇的危害,就不要等到出现糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤等痛苦的慢性病病症的时候才想起去医治,最好从今天开始就及时调理,防患于未然,健康生活,提升生命质量。  

调理体质是“治未病”的过程,是对自己健康负责,也是对家庭、对事业负责的行为。


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